劳动法规定加班不能超过多少小时（保障劳动者权益）

劳动法规定加班不能超过多少小时

劳动法是保障劳动者权益的重要法律，其中对于加班时间的规定也是非常明确的。根据劳动法规定，加班时间不能超过每日3小时，每周不超过36小时。这一规定是为了保障劳动者的身体健康和合理休息时间，同时也防止用人单位过度利用劳动者的劳动力。

但是，在实际工作中，很多用人单位为了完成任务或者提高生产效率，会让员工加班。如果加班时间超过了法定规定，就会对员工的身体健康和生活造成影响，也会违反劳动法规定。因此，劳动者应该了解自己的权益，知道如何维护自己的合法权益。

一、什么是加班？

加班是指用人单位在规定工作时间以外，要求劳动者继续工作的时间。一般来说，用人单位应该按照国家规定的工作时间来安排员工的工作时间。如果用人单位要求员工在规定工作时间以外继续工作，就需要支付加班费。

二、如何计算加班时间？

1.按照每日工作时间计算

如果用人单位要求员工在规定工作时间以外继续工作，每日加班时间不能超过3小时。如果加班时间超过3小时，就需要支付加班费。加班费的计算方式是：按照员工日工资的1.5倍计算。

2.按照每周工作时间计算

如果用人单位要求员工在规定工作时间以外继续工作，每周加班时间不能超过36小时。如果加班时间超过36小时，就需要支付加班费。加班费的计算方式是：按照员工周工资的1.5倍计算。

三、如何维护自己的权益？

1.了解自己的权益

劳动者应该了解自己的权益，知道加班时间的规定和加班费的计算方法。如果用人单位要求加班，就应该按照规定计算加班时间和加班费。

2.与用人单位协商

如果用人单位要求加班，劳动者可以与用人单位协商，要求合理安排工作时间。如果用人单位没有合理安排工作时间，就可以向劳动监察部门投诉，维护自己的权益。

3.维权

如果用人单位违反劳动法规定，拒绝支付加班费，劳动者可以通过法律途径维护自己的权益。可以向劳动仲裁委员会或者法院提起诉讼，维护自己的合法权益。

结语

加班是一种常见的现象，但是如果加班时间超过了法定规定，就会对员工的身体健康和生活造成影响，也会违反劳动法规定。因此，劳动者应该了解自己的权益，知道如何维护自己的合法权益。同时，用人单位也应该合理安排员工的工作时间，保障员工的身体健康和合理休息时间。劳动法规定加班不能超过每日3小时，每周不超过36小时，这一规定是为了保障劳动者权益，也是用人单位应该遵守的法律规定。